陕西考生网为陕西考生加油!热烈庆祝十九大隆重召开www.sxks114.com
  公信理念:树新风、扬正气、服务教育、促和谐
设为首页 加入收藏 陕西考生网-新浪官方微博 新浪微博 陕西考生网-腾讯官方微博 腾讯微博

欢迎光临陕西考生网 点击这里返回首页

 今日天气:

全力贯彻《陕西省教育类网站管理办法(试行)》,认真落实陕西省教育行业网站规范的相关规定。进一步完善相关手续。敬请关注!欢迎上级领导莅临检查指导工作。联系人:张老师 电话:13299133353  
  ◇  院校专题
  ◇  陕西视频看校网

陕西电子科技职业学院

西安思源学院视频

西安科技商贸学院视频

电子科技学院

思源学院

科技商贸学院

西安航空旅游学院视频

陕西考生网-少林寺唐林武术学院视频宣传片

西京学院视频

航空旅游学院

唐林武术院

西京学院

陕西科技大学视频

西安外事学院视频

西安交通大学视频

陕西科技大学

西安外事学院

西安交通大学

  ◇  教育曝光台
· [举报]举报汉中科技职业中等专业学校...
· [曝光]广西水利电力职业技术学院学生...
· 陕西科技大学海归博士暴打清洁工事件...
· [曝光]西安博文学校高一女生被6名舍友...
· [曝光]全封闭管理陕西省第二商贸学校...
· [网曝]广州航海学院虚假宣传招生 负...
· [网曝]武汉工程职业技术学院虚假宣传...
· [网曝]河南新闻进修学院虚假宣传 办...
· [网曝]宁夏新工业学校和宁夏军宏中等...
更多 >>..

全国各类院校招生简章

【荐】西安3A软件培训中心招生简介
【荐】 全国各大高校自主招生简章
【荐】 211工程重点建设院校招生简章
【荐】 985工程重点建设院校招生简章
【荐】 普通公办本科院校招生简章
【荐】 普通公办专科院校招生简章
【荐】 培训技术类院校招生简章
【荐】 博士硕士研究生MBA招生简章
【荐】 民办普通本科院校招生简章
【荐】 民办普通专科院校招生简章
【荐】 成人高考网络教育院校招生简章
【荐】 自学考试院校招生简章
【荐】 艺术特长生招生简章
更多..
 
· 司法干警考生信息被泄 考生频... 09/26 79353
· 陕西省万余名考生角逐国家司... 09/26 79156
· 陕西12366名考生昨国家司法考... 09/26 79218
· 2014年司法考试开考 陕西考生... 09/26 79239
· 2013司法考试14日起举行 43.... 09/13 79671
· 2013年贵州省政法干警考试双... 09/12 79716
· 司法考试本周末举行 可买题?... 09/12 79801
· 国家司法考试在即,运城市司... 09/12 79883
· 2013年浙江政法干警考试各职... 09/12 79854
· 2013年陕西12069人将参加司法... 09/03 79601
· 2013陕西政法干警热点:个税沦为 09/03 79526
更多 >>..
陕西考生网时尚广告位升华系列招商中
当前位置: 本站首页 > 专家建议高考考生早餐尽量不...
专家建议高考考生早餐尽量不喝牛奶 进考场前吃个苹果
时间: 2013-06-05 10:17:30 访问次数: 2699 | [<<] [>>]
      ■早餐:馒头+绿豆汤+鸡蛋+香蕉
      高春鸿解释,由于大脑每天要消耗掉人体内约30%的葡萄糖,建议考生多吃一些富含淀粉的主食。比如馒头、豆包等。这些食物食用后可以比较迅速地转化成葡萄糖,增加并维持体内血糖的水平,保证大脑的血糖消耗。
      还可以喝绿豆粥,外加一个煮鸡蛋。富含蛋白质的食物有咸鸭蛋、火腿、豆腐丝、煮黄豆、酱豆腐、煮花生米等。
      餐后最好吃一个香蕉,因为香蕉有助于增加智慧,可使考生不易疲劳。如果再加一小把坚果仁,就是优质的早餐了。特别提醒考生早餐尽量不喝牛奶,它会让考生在考试时产生睡意。
      ■午餐:面条+酸奶+苹果
      推荐吃煮得比较耐嚼、筋道的面条。因为面条在胃部消化吸收比较慢,这样可以较长时间维持血糖的水平,有利于考生在大脑长时间工作时不断提供葡萄糖,保持思维敏捷。
      尽量不要吃凉拌菜、生菜和煎炸油腻的实物,炒菜中蔬菜、肉类、鱼肉的比例以2∶1∶1为好。
      饱食使血液过久地积存于胃肠道,造成大脑缺血缺氧,从而导致大脑迟钝、记忆力下降、思维不敏捷。因此,吃七八成饱即可。酸奶中含有乳酸菌,更容易消化和吸收,也不会让考生产生困倦感,所以推荐考生午餐后喝一杯酸奶。进考场前吃个苹果,提高乙酰胆碱的水平,对记忆力很有帮助。
      ■ 晚餐:粥+西瓜 六成饱即可
      考生的晚饭吃适量的主食(米饭、面食),同时要粗细搭配。可以适量吃一些豆制品、蛋类、奶类和少量肉类。
      当然喝粥也是不错的选择,粥既能保证营养,又有不同的功效。比如酸枣仁粥可以安神宁心;核桃粥可以健脑;莲子粥清热降火、增强智力;扁豆粥可以消暑、除湿、解毒;小米粥容易降低人的兴奋度,晚饭喝小米粥比较适合,还有助于夜间睡眠。另外,核桃粥、芝麻糊也是不错的益智补脑佳品。
      俗话说“少吃一口,舒服一宿”,为了考生能有良好的睡眠,建议晚餐六成饱即可。-教育厅

评论(0) | 推荐 | 打印 | 关闭
目前尚未有任何评论!!
-陕西考生网

    免责声明:1.凡本站注明来源:陕西考生网的所有稿件,版权均属于陕西考生网,在使用本网所属内容的必须注明“来源:陕西考生网”及网站http://www.sxks114.com。2.凡本站注明“来源:XXXX(非陕西考生网)”的作品,均转载自其他媒体,转载目的在于传递更多资讯信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。3.作品评论内容均为网民自主权利发布与本站无关,并不承担任何责任。4.如因作品内容、版权和其他问题需要同本站联系的,请在30日内进行。

陕西考生网时尚广告位升华系列招商中
  >> 本站更多院校新闻     >> 更多报考指南资讯














  陕西考生网(陕西教育新闻网)二维码微平台
扫个好专业 扫个好大学


【关于我们】 【免责声明】 【营销中心】 【共享推广】 【招贤纳士】 【友情链接】 网站地图

Copyright©2009-2012 www.sxks114.Com All Rights Reserved
中国·陕西 版权所有:Candidates Home•Shan’xi

客服邮箱:fuwu114@163.com 投诉监督:tousu114@126.com 站务投稿:zhanwu114@126.com

>>

快速导航

image

www.sxks114.com

陕西教育新闻

名校风采

教师招考

院校名单

2017高考报名

2017中考


>> 在线客服

广告合作 广告合作
考生咨询 考生咨询
考生咨询 考生咨询
考生咨询 考生咨询
考生咨询 考生咨询
站务管理 站务管理